Os 7 Mitos sobre a Meditação

Os 7 Mitos sobre a Meditação

Como professor de Yoga e Meditação eu ouço diariamente alguns mal entendidos sobre o que é Meditação. Percebo um padrão claro nestas expressões que são repetidas há décadas por quem nunca praticou, ou mesmo por quem teve uma instrução ou experiência mal conduzida.

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Ayurveda na Quarentena

Ayurveda na Quarentena

Dicas do Ayurveda para uma Quarentena mais leve:

Tenho sentido nos últimos dias sinais de stress e ansiedade que realmente havia me esquecido de como é ruim sentir. Mesmo continuando a me alimentar bem, percebo desequilíbrios principalmente de meus doshas Vata e Pitta, e as raízes disso já estão claras: questões emocionais.

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Gengibre: Dos textos antigos à ciência

Gengibre: Dos textos antigos à ciência

Chamado de Vishwabhesaj (विश्वभेसज्), que significa “remédio universal”¹, pelos antigos médicos indianos, o Gengibre (Zingiber Officinale) atravessou milênios como a erva mais terapêutica de toda a Fitoterapia Clássica.

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Saúde integral é sinceridade

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As 4 revoluções no caminho do autoconhecimento

Esqueça ficar em paz o tempo todo, sentir gratidão por tudo, parar de pensar durante a meditação, se alimentar perfeitamente, comer de 3 em 3hs, nunca entrar em discussões, não “baixar o nível vibratório” e ter o corpo perfeito.

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Celebre a Vida com Saúde

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Receitas Ayurvédicas para compartilhar

O alimento é substância sagrada de acordo com o Ayurveda. O que comemos é a base para que nosso corpo, pensamentos e emoções possa existir. Então, o momento de sentarmos para nos nutrir é um momento sagrado de evidente união com a natureza e direcionamento à vida.

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Os Doshas e o autoconhecimento

Os Doshas e o autoconhecimento

Os antigos sábios da Índia, ou Rishis como ficaram conhecidos, buscaram compreender a vida através de suas observações e intuições mais profundas, advindas de intensos períodos de meditação,  contemplação e autoconhecimento. Comprometidos com sua busca pela Sabedoria, eles estabeleceram a fundação do pensamento humano mais complexo da antiguidade,

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Ayurveda e a Arte do Equilíbrio

Ayurveda e a Arte do Equilíbrio

Albert Einstein, certa vez, disse que “viver é como andar de bicicleta, para manter o equilíbrio você precisa manter-se em movimento”. O mais ilustre cientista do século XX pensava o universo como uma dança, onde todos os agentes estão em conexão, em um movimento dinâmico e harmônico entre todas as partes.

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Ama-Pachana, a Milenar Desintoxicação Ayurvédica

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Em certos momentos da trajetória de nossa vida sentimos um chamado para refletirmos sobre os caminhos que temos seguido. Sejam estes momentos de crise, transição ou reflexão, todos eles trazem  consigo uma energia de mudança e renovação, que pode nos inspirar a tomar mais responsabilidade por nossa saúde e colocar em prática as mudanças que desejamos profundamente.

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Como lidar com o Stress de Fim de Ano (de acordo com cada Dosha)

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Finalizar o ano com Paz, Fluidez e Foco pode ser um desafio e tanto. Além de estarmos fechando vários ciclos em cursos, trabalhos e outros processos, há ainda muita demanda familiar e relacional, viagens, mudanças na rotina diária, sem falar na reabertura de questões passadas que ainda não foram inteiramente cicatrizadas. Os efeitos desses estressores no corpo e na mente incluem:

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Aquele que muda seu olhar, muda o mundo.

~ Jean Yves Leloup

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