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Os 7 Mitos sobre a Meditação

Os 7 Mitos sobre a Meditação

Como professor de Yoga e Meditação eu ouço diariamente alguns mal entendidos sobre o que é Meditação. Percebo um padrão claro nestas expressões que são repetidas há décadas por quem nunca praticou, ou mesmo por quem teve uma instrução ou experiência mal conduzida.

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Ayurveda na Quarentena

Ayurveda na Quarentena

Dicas do Ayurveda para uma Quarentena mais leve:

Tenho sentido nos últimos dias sinais de stress e ansiedade que realmente havia me esquecido de como é ruim sentir. Mesmo continuando a me alimentar bem, percebo desequilíbrios principalmente de meus doshas Vata e Pitta, e as raízes disso já estão claras: questões emocionais.

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Gengibre: Dos textos antigos à ciência

Gengibre: Dos textos antigos à ciência

Chamado de Vishwabhesaj (विश्वभेसज्), que significa “remédio universal”¹, pelos antigos médicos indianos, o Gengibre (Zingiber Officinale) atravessou milênios como a erva mais terapêutica de toda a Fitoterapia Clássica.

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Depoimentos

A depressão quase me venceu. Infelizmente, ela é o mal do século XXI, de acordo com a OMS. Sei que ainda há um estigma muito grande em relação a essa doença, mas decidi falar abertamente sobre minha experiência de foro íntimo por considerar que isso pode contribuir para pessoas que, como eu, passaram por dias extremamente difíceis e desesperadores. Busquei diversas alternativas de tratamento e seria injusto falar que elas não apresentaram resultados. No entanto, considero que eles foram insuficientes. Cheguei à consulta com a terapeuta ayurvédica com poucas esperanças, mas com o desejo de que pudesse encontrar a solução para a tormenta e sofrimento que estava vivendo há muitos anos. Surpreendi-me ao ouvi-la dizer que as questões eram tratáveis e estavam ligadas ao excesso de toxinas e desequilíbrio dos doshas (perfis biológicos dos indivíduos). Meio desconfiado, decidi dar crédito à nova abordagem, pois precisava tentar algo diferente para ver se conseguiria resultados ainda não alcançados. Também me surpreendi ao perceber a profundidade e a fundamentação do Ayurvêda. Cético, eu confrontava todas as respostas que me eram dadas com conhecimentos que eu havia obtido por meio de leituras, observações ou conversas com médicos, nutricionistas, educadores físicos, psicólogos etc. Posso dizer que a primeira fase do tratamento, a desintoxicação, foi fundamental para uma mudança drástica na minha saúde. Em apenas 10 dias recuperei a sensação de bem estar, leveza e energia perdida há anos. Não quero dizer com isso que foi fácil seguir as recomendações e lidar com as reações biológicas e psicológicas do processo, mas foi muito recompensador. Em tempo, difícil era ficar como eu estava. Com a desintoxicação e incorporação de hábitos para harmonização, rapidamente pude perceber mais efeito nos medicamentos que eu estava tomando. Vi na prática a concretização do provérbio ayurvédico que diz que “sem uma boa alimentação nenhum remédio faz efeito, com uma boa alimentação nenhum remédio é necessário”. E mais, “que seu remédio seja seu alimento e que seu alimento seja seu remédio” (Hipócrates). Como minha mente passou a funcionar melhor, tive mais clareza para lidar com as questões do dia a dia. Isso me ajudou muito, principalmente no processo de entendimento e execução mais pragmática das valiosas lições dos dois anos de terapia com psicóloga. Os resultados dos tratamentos anteriores ao Ayurvêda foram literalmente potencializados. O Ayurvêda não foi o único responsável por minha melhora, mas definitivamente foi o desencadeador do processo. Em suma, o Ayurvêda superou todas as minhas expectativas e, por ter me encontrado e me reestabelecido, decidi seguir seus princípios para o resto da vida. Hoje admiro profundamente os conhecimentos de muitas gerações de indianos e tantas pessoas iluminadas que não somente se dedicaram a estudos, pesquisas e observações para construção de uma ciência para o equilíbrio e a saúde humana, mas que os compartilharam para que muitos fossem beneficiados. Graças a esses conhecimentos de cuidados integrais, peguei muitos atalhos e pude ir direto aos pontos que precisavam ser tratados. Posso dizer que uma revolução aconteceu na minha vida. A depressão foi embora. Naturalmente, continuo alerta e não deixo de me cuidar, mas o “terror” se foi. Hoje, quando há uma situação desafiadora (prefiro esse termo à famigerada palavra “difícil”), não somente sei como lidar, mas tenho força e saúde para tal. Enfatizei a depressão neste relato, mas outras queixas também foram resolvidas. Senti que minha vida recomeçou com o Ayurvêda e não foi um recomeço qualquer: eu literalmente despertei para uma vida mais consciente, harmoniosa, profunda e feliz. Obedecer aos fluxos naturais da vida é o segredo. Voltando ao início do depoimento, decidi compartilhar minha experiência com uma doença que exaure e rotula negativamente as pessoas porque me sinto encorajado e motivado para dizer a todos que porventura precisem ouvir isso: HÁ CURA! Todo meu investimento de tempo, dedicação, estudo, pesquisa, dinheiro etc. no Ayurvêda não pagam, nem de longe, os inúmeros benefícios que obtive. Provei, aprovei e vou continuar provando e, tenho certeza, aprovando. Por fim, meu agradecimento especial à excelente terapeuta Débora, que soube conduzir o processo com muita maestria. 

Wellington Lima

Wellington Lima

Administrador, 43 anos

Marcus e eu nos conhecemos através da sua maravilhosa prática de Yoga e Meditação no gramado da UFMG. Apesar de considerar-me relativamente saudável, eu estava interessada em meu crescimento através do Ayurveda, para melhorar minha alimentação e bem-estar em geral, como também manter e aprimorar minha saúde para o futuro. Nós começamos com uma avaliação de minha constituição e, em seguida, Marcus criou um plano alimentar específico para mim. Fazer as desintoxicações por meio da dieta me fez sentir mais jovem e mais saudável. Eu também experimentei uma série de massagens ayurvédicas com ervas e óleos específicos para a minha constituição. Cada uma delas foi tão única e especial! Praticar Ayurveda e Yoga com Marcus é um presente de bem-estar que eu recomendo a todos.

Shellwyn Badger

Shellwyn Badger

Professora (UFMG), 42 anos

Gostaria de compartilhar a minha alegria em conhecer o trabalho do Instituto EntreSer. Estava muito desanimada procurando vários tratamentos para ter uma saúde melhor.  Já conhecia os benefícios da nutrição Ayurvédica ha muitos anos atrás e foi o ano que fiquei mais saudável na minha vida.

Na passagem de ano, nas minhas meditações, me veio novamente a Nutrição Ayurvédica. Foi aí que procurei o Instituto EntreSer e tive um resultado surpreendente em 15 dias de tratamento. Havia feito alguns exames em novembro de 2018. O colesterol e alguns outros estavam bastante alterados. Depois do diagnóstico, fiz o programa de desintoxicação e logo depois refiz os meus exames e para a minha surpresa, todos ficaram dentro do esperado, como ha muitos anos não acontecia.

Como não encantar com a Nutrição e Medicina Ayurvédica?

Agradeço ter conhecido o trabalho de vocês que é feito com muita competência e dedicação. A Débora especialmente, por ter feito uma transformação na minha saúde.

Abraços,

Vânia Pirri

Vânia Pirri

Vânia Pirri

Educadora

Minha experiência com o (a) Ayurveda tem sido marcante e transformadora. A começar pela compreensão multissensorial do indivíduo dentro dessa filosofia. Somos vistos – e por consequência, passamos a nos ver – de forma completa, seres bio psico espirituais integrais. Essa perspectiva pauta a busca pela manutenção de um estado ótimo de saúde e aprimoramento contínuo. Ao aceitar o desafio de viver com escolha e deliberação, assumi ativamente a tarefa de visar pelo meu próprio bem-estar. Sendo assim, passei a evitar qualquer tipo de escapismo, contrapondo-me a tendência atual da adaptação a deformidade.

Tendo praticado Yoga durante muitos anos, já estava ciente dos aspectos biológicos, interpessoais e ambientais que compõe nossa totalidade corporal e influencia nossa individualidade. Já faziam parte da minha rotina o auto-questionamento, a auto-atualização e a auto-realização, mas o (a) Ayurveda fez com que eu os vivenciasse de forma ainda mais profunda e realizadora.

Carolina Feldmann

Carolina Feldmann

Psicóloga, 35 anos

Uma das primeiras coisas que eu avalio quando me deparo com uma palestra é o palestrante. Primeiro vejo a intenção que está por trás de todo aquele movimento. É uma espécie de avaliação do sentido coisa, do seu valor. Se o que se busca é o Bem, fico tranquilo e passo para o segundo critério que é a capacidade de síntese do palestrante. A capacidade de síntese demonstra o conhecimento adquirido pelo palestrante, a dedicação que ele teve e a capacidade de transmitir o que aprendeu. Por último, como terceiro critério, vejo o quanto o palestrante é aquilo que diz. É um critério de coerência.

As palestras de Marcus me foram muito valiosas porque fui capaz de estar mais próximo de temas que me são caros e a poder compreendê-los com mais exatidão, estar mais próximo de vivê-los. Foram palestras capazes de tocar todos os âmbitos do meu Ser (corpo, mente e espírito).

Por isso, só me resta agradecer o carinho e a dedicação que recebi vindos de vocês, até mesmo este convite para escrever o depoimento veio preenchido desse cuidado e dessa atenção tão característico de vocês e de tudo que vocês prezam e realizam.

Breno Bucek

Breno Bucek

Psicólogo, 27 anos

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