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Celebre a Vida com Saúde

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Receitas Ayurvédicas para o Natal

O alimento é substância sagrada de acordo com o Ayurveda. O que comemos é a base para que nosso corpo, pensamentos e emoções possa existir. Então, o momento de sentarmos para nos nutrir é um momento sagrado de evidente união com a natureza e direcionamento à vida.

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Os Doshas e o autoconhecimento

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Albert Einstein, certa vez, disse que “viver é como andar de bicicleta, para manter o equilíbrio você precisa manter-se em movimento”. O mais ilustre cientista do século XX pensava o universo como uma dança, onde todos os agentes estão em conexão, em um movimento dinâmico e harmônico entre todas as partes.

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Depoimentos

Com os ensinamentos da yoga e o tratamento Ayurvédico aprendi a buscar a paz mental e o equilíbrio nas pequenas práticas cotidianas, trazendo um auto-conhecimento e redirecionando todos os aspectos da minha vida, Agradeço imensamente ao Marcus, pelos riquíssimos ensinamentos e pela atenção e dedicação.

​Hanna​ Zambotti

​Hanna​ Zambotti

Cientista Social, 24 anos

Busquei o Ayurveda por entender ser parte de meu processo de busca pelo autoconhecimento, no caminho do yoga. Tive a benção de conhecer Débora, ela trouxe até mim o universo maravilhoso dos aspectos preventivos e terapêuticos do Ayurveda. Com toda sua doçura, soube transmitir com muita propriedade e clareza, o entendimento desse antigo conhecimento védico, que nutre nosso corpo, mente e alma. Me acolheu com toda a atenção me ouvindo e orientando, sempre com muito cuidado, na prevenção de adoecimento, focando numa vida saudável, harmônica e equilibrada.

Minha relação com a alimentação se tornou consciente e respeitosa, hoje, sabendo que ser saudável é mais do que não estar doente, tento seguir as orientações que me foram passadas, num processo respeitoso com minhas individualidades e conexão como o todo, do qual faço parte. É incrível o sentido de toda a ciência do Ayurveda! E o mais bacana é a possibilidade de colocá-la em prática mesmo vivendo nesse mundo onde o apelo da mídia é sempre no sentido oposto ao de uma vida saudável.

Mas, acima de tudo, tenho para com ela, uma gratidão eterna, por todo seu préstimo, com total desprendimento e a mesma atenção e cuidado,  no tratamento e processo de cura de meu filho.

Eliana Furtado

Eliana Furtado

Como quem se dirige a um desconhecido para pedir informação, foi casualmente que me deparei com  o Instituto EntreSer. E aquele desconhecido, de imediato, se tornou um amigo querido, propiciador de equilíbrio,  bem estar e paz de espírito, tudo o que se espera da verdadeira amizade.  Essa imagem bem retrata a minha aproximação e  os  benefícios para minha saúde psicossomática advindos a partir da experimentação das terapias oferecidas no Instituto  EntreSer. Primeiro foi o tratamento Ayurvédico orietando pela Débora em 2016, associado  com as massoterapias  (Shirodhara, Abhyanga e Swedana). Em seguida, dei início à prática de yoga com o Marcus para culminar com o curso de iniciação à meditação que frequentei ministrado pelos dois. Para além da transformação que experimentei ao longos dos últimos dois anos, me encantou e me conquistou a  dedicação, a seriedade, a erudição, e não menos importante, a simpatia, que emana dos dois estudiosos da mente e da alma humanas. 

Hélio Macedo

Hélio Macedo

Servidor público federal - 52 anos.

Marcus e eu nos conhecemos através da sua maravilhosa prática de Yoga e Meditação no gramado da UFMG. Apesar de considerar-me relativamente saudável, eu estava interessada em meu crescimento através do Ayurveda, para melhorar minha alimentação e bem-estar em geral, como também manter e aprimorar minha saúde para o futuro. Nós começamos com uma avaliação de minha constituição e, em seguida, Marcus criou um plano alimentar específico para mim. Fazer as desintoxicações por meio da dieta me fez sentir mais jovem e mais saudável. Eu também experimentei uma série de massagens ayurvédicas com ervas e óleos específicos para a minha constituição. Cada uma delas foi tão única e especial! Praticar Ayurveda e Yoga com Marcus é um presente de bem-estar que eu recomendo a todos.

Shellwyn Badger

Shellwyn Badger

Professora (UFMG), 42 anos

Meu aprendizado com a terapia ayurvédica foi sobre alguns alimentos que, se ingeridos juntos, dificultam a digestão, assim como a leveza de uma alimentação que estimula o fogo digestivo com os chás e as sopas. Além disso, a importância de respeitar o horário biológico próprio do seu organismo. Fez toda a diferença para mim.

Letícia Soares

Letícia Soares

Nutricionista

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