Meditação

A Meditação é uma valiosa tradição do Oriente, um caminho aberto à quem deseja pacificar a mente, harmonizar as emoções e vislumbrar o mistério interior. Se isso é o que você busca, oferecemos caminhos que se complementam: a Aula Individual de Meditação, nossos Cursos de introdução e de Aprofundamento em Meditação e os encontros gratuitos que acontecem sazonalmente nas modalidades online e presencial:


Curso de Introdução à Meditação

Lançaremos luz sobre os conceitos mais importantes que facilitam e norteiam a jornada interior, tais como: Consciência, Sofrimento, Liberdade, Modo Ser e Modo Fazer, Resiliência e Auto-regulação Emocional e Atencional, entre outros. Serão realizadas práticas em grupo e também serão propostas práticas individuais, estas últimas através de meditações guiadas em áudios e exercícios de atenção plena. Trabalharemos as técnicas básicas da meditação tradicional e também as principais abordagens contemporâneas como o Mindfulness. Próxima Turma Presencial – Inscrições Abertas – Vagas limitadas!

MAIS INFORMAÇÕES


Meditação Mindfulness para Empresas e Instituições

As Sessões de Meditação Mindfulness (ou atenção plena) do Instituto EntreSer para instituições propõem um percurso que foi cuidadosamente desenvolvido e aprimorado ao longo dos últimos 12 anos em nossa experiência de ensino!

Temos tido experiências excelentes, ajudando grupos a diminuir a ansiedade, a depressão, a fadiga e o estresse, melhorar o foco e a concentração no trabalho e estudo. Entre algumas das instituições já atendidas por nós estão: Fundação DESBAN do BDMG, Coleguium Rede de Ensino, TAG Livros, Colégio Sant’Ana, Centro Universitário UNA

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Grupo de Meditação: A Teoria e a Prática das Tradições Contemplativas

Desde a fundação do Instituto EntreSer em 2012, buscamos uma abordagem laica (não religiosa) e acessível em relação à Meditação, que pudesse ser praticada por todas as pessoas, independentemente de sua origem cultural ou religiosa. Em nossos Grupos praticamos juntos técnicas clássicas de linhagens tradicionais e baseadas em evidencias científicas, além das principais abordagens contemporâneas, partindo de uma perspectiva secular e não sectária.

Meditar em grupo pode ser uma prática muito potente. Juntos incentivamos a prática um do outro, fortalecendo esse sentimento de busca que nos levou à Meditação. Nos momentos após a prática há também uma troca muita rica, pois as indagações dos outros podem também ser as nossas, como também os relatos de cada um podem nos inspirar a aprofundar em nosso próprio caminho de autoconhecimento.

CONHEÇA OS BENEFÍCIOS E OS PRÉ-REQUISITOS PARA PARTICIPAR


Aula Individual de Meditação & Mindfulness

A arte da meditação é uma forma de entrar em contato com a realidade, de nos reconectarmos ao ritmo natural da vida como um todo, um chamado para o reencontro consigo mesmo.

A meditação verdadeira não pertence à nenhuma tradição, não é um ritual ou religião e pode ser praticada por todos. Ela é uma prática universal que nos oferece a oportunidade de abertura para a totalidade e o reconhecimento das coisas como realmente são.

Os diferenciais da Aula Individual de Meditação são a personalização da prática e o foco no indivíduo, em suas características e necessidades. Juntos, buscamos caminhos que sejam únicos.

Ao expandir nossa consciência, nós não ficamos somente tranquilos e felizes, mas alertas e despertos. A meditação não é uma evasão; é um encontro sereno com a realidade. ~Thích Nhất Hạnh

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Meditação Guiada Gratuita Online & Presencial

O Instituto EntreSer convida você para nossos Encontros de  Meditação Guiada Gratuita!

Este encontro é livre e aberto para quem já medita e para quem nunca meditou também. Passamos pelas diversas técnicas de meditação, mindfulness, foco, concentração e relaxamento profundo, orientais e ocidentais, da tradição do Yoga e de linhagens budistas, hindus, cristãs e laicas.

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Conheça os seus Professores:

Marcus Fonseca

Filósofo,  Professor de Yoga, Meditação, Mindfulness e Filosofia, Mestrando em Ciência da Religião, Terapeuta Ayurveda e Co-fundador do Instituto EntreSer. Ao longo dos últimos 15 anos atuou como Palestrante e Pesquisador em religião comparada, espiritualidade e das pontes entre as tradições filosóficas orientais e ocidentais.

Pela UFMG graduou-se em Filosofia, com formação complementar em Língua e Literatura Grega e Latina no curso de Letras

Atualmente cursa o Mestrado em Ciência da Religião pela UFJF, com a pesquisa dedicada ao estudo dos Upanishads e das Filosofias da Índia Antiga, sob orientação do Prof. Dr. Dilip Loundo (Sanscritista e maior autoridade dos estudos Indológicos no Brasil)

Cursou Língua Sânscrita no Center of Sanskrit and Indological Studies da Tilak Maharashtra Vidyapeeth University em Pune (Índia), com a Profª Drª Hema Dole

Aprofundou seus estudos em Budismo Antigo pela Pune University (Maharashtra, Índia), com o Prof. Dr. Mrigendra Pratap, onde cursou Língua Páli e Estudos Buddhistas

É formado em Yoga & Meditação pelo Instituto Aravinda (Belo Horizonte), sob a tutela do Prof. Dr. Emílio Resende (Filosofia – UFMG)

Estudou Yoga e Textos Tradicionais em Kaivalyadhama Yoga Research Center (College of Yoga and Cultural Synthesis) em Lonavna, Índia

Aprofundando atualmente sua formação em Mindfulness no MMTCP (Mindfulness Meditation Teacher Certification Program), com o Prof. Dr. Jack Kornfield e a Profª. Drª. Tara Brach – Certificação internacional pelo Awareness Training Institute and Greater Good Science Center da University of California, Berkeley – EUA

Certificado em Ayurveda, a Medicina Tradicional Indiana, pela Escola Yoga Brahma Vidyalaya, em parceria com o American Institute of Vedic Studies. Entre suas diversas especializações ayurvédicas pela Índia destacam-se:

Diploma de Clínica Médica Ayurvédica pela International Academy of Ayurveda – Pune

Advanced Ayurvedic Studies com o Dr. Nandan Lele na Janaki Clinic, em Maharashtra

Aprofundou seus estudos em Terapias Corporais Ayurvédicas na Kerala Ayurved Chikitsalayam, com a Drª. Sonali Shinde

Curso Avançado em Panchakarma, Nidana e Kayatiksa (Os Cinco Procedimentos de Desintoxicação; o Diagnóstico Ayurvédico;  a Medicina Interna Ayurvédica) no Instituto de Pós-Graduação da mais antiga Universidade de Ayurveda do mundo, a Gujarat Ayurved University, em Jamnagar

Estágio em Panchakarma e Terapias Ayurvédicas no P. G. Hospital da Gujarat Ayurved University

Treinamento Clínico e Orientação no Dr. D. Y. Patil College of Ayurved & Research Centre em Maharashtra

Em mais de 20 anos de busca, colheu experiências e aprendizados em retiros, cursos e práticas meditativas nas diversas tradições e linhagens do Yoga, Vipassana, Budismo Tibetano, Theravada, Zen, Mindfulness, Hinduísmo, Vedanta e Advaita Vedanta pelo Brasil, Índia, Tailândia e Nepal.

* Para conhecer mais sobre o seu percurso acadêmico dentro dos campos da Filosofia e da Ciência da Religião, acesse o Currículo Lattes: http://lattes.cnpq.br/8765270718857739


Débora Nogueira

Psicóloga Clínica, especialista em Psicoterapia Humanista Fenomenológico Existencial, Mestranda em Educação, Professora de Yoga, Meditação e Mindfulness, Terapeuta Ayurveda e Co-fundadora do Instituto EntreSer. Há mais de uma década dedica-se à Clínica Psicológica, ao estudo da Meditação e das Tradições Contemplativas, e à aplicação de Mindfulness na Psicoterapia.

Graduada em Psicologia pela UFMG

Mestranda em Educação na UFMG, pesquisadora em ensino de Meditação Mindfulness em escolas públicas

Pós-graduada em Psicoterapia Humanista Fenomenológico Existencial pela Uni-BH

Aprofundou seus estudos em Experiência Elementar aplicada à Psicologia em cursos e estágio sob a orientação do Professor Dr. Miguel Mahfoud – UFMG

Atualmente especializa-se em Psicologia Experiencial e Focalização pelo Instituto Brasileiro de Focusing, associado ao The International Focusing Institute, New York, EUA

Cursou Meditação e Psicoterapia: Integrando Mindfulness na Psicologia Clínica, com a Profª Drª Tara Brach

Capacitada pelo programa “Learning to Breathe” do Davis Behavioral Health (Layton, Utah – EUA), um protocolo de Mindfulness adaptado ao adolescente e voltado para o contexto escolar, elaborado pela Profª. Drª. Patrícia Broderick do Prevention Research Center da Pennsylvania State University, EUA

– Estudou Yoga e Textos Tradicionais em Kaivalyadhama Yoga Research Center (College of Yoga and Cultural Synthesis) em Lonavna, Índia

– Formada em Yoga & Meditação pelo Instituto Aravinda (Belo Horizonte), sob a tutela do Prof. Dr. Emílio Resende (Filosofia – UFMG)

Estudou Ayurveda, a Medicina Tradicional Indiana, pela Escola Yoga Brahma Vidyalaya, em parceria com o American Institute of Vedic Studies, tendo se especializado na Índia em diversos institutos e universidades de reconhecimento internacional:

Dieta, Nutrição e Culinária Ayurvédica pela International Academy of Ayurveda – Pune

Culinária e Alimentação Ayurvédica com a Profª. Drª. Sonali Shinde na Kerala Ayurved Chikitsalayam

Curso Avançado em Panchakarma, Nidana e Kayatiksa (Os cinco procedimentos de desintoxicação; o Diagnóstico Ayurvédico;  a Medicina Interna Ayurvédica) no Instituto de Pós-Graduação da mais antiga Universidade de Ayurveda do mundo, a Gujarat Ayurved University, em Jamnagar

Ayurvedic Beauty Care pelo renomado Institute of Beauty Health and Ayurveda em Pune

Advanced Ayurvedic Studies com o Dr. Nandan Lele na Janaki Clinic em Maharashtra

Ao longo de sua trajetória participou de retiros e práticas meditativas nas tradições do Yoga, Vipassana, Mindfulness e Advaita Vedanta pelo Brasil, Índia, Tailândia e Nepal.

* Para conhecer mais sobre o seu percurso acadêmico dentro dos campos da Psicologia e da Educação, acesse o Currículo Lattes: http://lattes.cnpq.br/2028739082464393



Despertar para quem tu és requer deixar para trás
quem tu imaginas ser.  ~ Alan Watts


O Instituto EntreSer oferece aos praticantes de Yoga e Meditação, o Acompanhamento Ayurvédico completo, que engloba Nutrição Individualizada de acordo com o Dosha (biotipo individual), Dieta Yôgi, Desintoxicação, Yogaterapia, Massagens Terapêuticas, além de aulas de Yoga adaptadas ao seu Dosha.

Para saber mais detalhes, entre em contato conosco!

Namastê!
Débora & Marcus

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Sabemos que a ansiedade é uma preocupação crescente na sociedade como um todo, impactando milhões de pessoas globalmente. Buscar maneiras eficazes de enfrentar esse desafio tornou-se crucial, e a meditação surge como uma prática que não apenas acalma a mente, mas também demonstra impactos positivos na redução da ansiedade, conforme evidenciado por uma série de pesquisas científicas consistentes nas últimas décadas.

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