Aula Individual de Meditação

A arte da meditação é uma forma de entrar em contato com a realidade, de nos reconectarmos ao ritmo natural da vida como um todo, um chamado para o reencontro consigo mesmo.

A meditação verdadeira não pertence à nenhuma tradição, não é um ritual ou religião e pode ser praticada por todos. Uma prática universal que nos oferece a oportunidade de abertura para a totalidade e o reconhecimento das coisas como realmente são. Uma oportunidade para a redescoberta da paz interior e a reconexão entre mente, corpo e consciência.

Os diferenciais da Aula Individual de Meditação são a personalização da prática e o foco no indivíduo, em suas características e necessidades, assim,  cada um segue seu próprio ritmo. Esta prática é uma oportunidade para quem nunca meditou e deseja iniciar suavemente nesta prática, mas também para quem já medita e busca aprofundar nas técnicas, desvelando todas as possibilidades da Meditação. Juntos, buscamos facilitar o trilhar deste caminho interior de autoconhecimento.

O que esse investimento em você proporciona:

  • Técnicas de Meditação
  • Práticas de Mindfulness
  • Exercícios de Relaxamento, Respiração e Concentração
  • Prática de Focalização
  • Áudios Guiados
  • Filosofia da Meditação
  • Adequação das práticas apresentadas de acordo com as características pessoais;
  • Personalização dos encontros e do ritmo adotado no decorrer do processo;
  • Aplicação prática das técnicas alinhadas às necessidades e ao dia-a-dia de cada indivíduo;
  • Acompanhamento e suporte na busca por autoconhecimento através de materiais de estudo e indicação de livros e vídeos.
  • Suporte da Tradição do Yoga e da Medicina Ayurvédica com Aromaterapia, Fitoterapia, Hábitos de desintoxicação, Posturas e Sequências que possam auxiliar e fortalecer a prática de Meditação.

As Aulas Individuais de Meditação tem o objetivo de facilitar um processo de aprendizagem das diversas técnicas meditativas para que qualquer pessoa possa iniciar ou aprofundar em sua prática. Antes ensinada e realizada apenas por Monges, Sadhus, Yogues e Iniciados, a meditação agora é difundida e reconhecida por instituições de ensino e pesquisa como as Universidades de Harvard e Oxford, pelo seu grande potencial de enriquecer nossa saúde física e psíquica.

Ao expandir nossa consciência,
nós não ficamos somente tranquilos e felizes,
mas alertas e despertos.
A meditação não é uma evasão;
é um encontro sereno com a realidade.
~ Thích Nhất Hạnh [Poeta e Mestre Zen]

Para dar sequência ao processo e usufruir de seus benefícios de forma contínua, é possível manter a prática em aulas semanais personalizadas. Entre em contato conosco para saber mais detalhes.

Instituto EntreSer
(31) 9 9711-0151 | contato@institutoentreser.com.br
Rua Paraíba, 966, 4º Andar – Savassi | BH

Sobre os Professores:

Marcus Fonseca

Filósofo, Terapeuta Ayurvédico, Professor de Yoga, Meditação e Filosofia, Co-Fundador do Instituto EntreSer. Ao longo dos últimos 15 anos atuou como Palestrante e Pesquisador em religião comparada, espiritualidade e das pontes entre tradições filosóficas orientais e ocidentais.

Formado em Yoga pelo Instituto Aravinda, Yoga e Textos Tradicionais pelo College of Yoga and Cultural Synthesis – Kayvalyadhama (Lonavna, Índia). Pela UFMG estudou Filosofia, além de Grego, Latim e Sânscrito na graduação do curso de Letras Clássicas. Aprofundou seus estudos em Sânscrito pela Tilak Maharashtra Vidyapeeth (Pune, Índia) e cursou Pali e Estudos Buddhistas pela Pune University. Certificado em Ayurveda, Medicina Tradicional Indiana, pela Escola Yoga Brahma Vidyalaya. Entre suas diversas especializações pela Índia destacam-se: Clínica Médica Ayurvédica pela International Academy of Ayurveda. Curso Avançado em Panchakarma (os cinco procedimentos de purificação e desintoxicação), Nidana (Diagnóstico Ayurvédico), Kayatiksa (Medicina Interna Ayurvédica) pela Gujarat Ayurved University, Campus Jamnagar. Advanced Ayurvedic Studies com o Dr. Nandan Lele na Janaki Clinic (Pune). Massagem Ayurvédica pela Kerala Ayurveda Chikitsalayam. Orientação e Treinamento Clínico no Dr. D. Y. Patil College of Ayurved & Research Centre (Maharashtra) e no P.G. Hospital da Gujarat Ayurved University.

Em mais de 15 anos de busca, colheu experiências e aprendizados em retiros, cursos e práticas meditativas nas diversas tradições e linhagens do Yoga, Vipassana, Budismo Tibetano, Theravada, Zen, Hinduísmo, Vedanta e Advaita pelo Brasil, Índia, Tailândia e Nepal.

Débora Nogueira

Psicóloga, Terapeuta Ayurvédica e Professora de Yoga e Meditação, Co-Fundadora do Instituto EntreSer. Graduada em Psicologia pela UFMG e pós-graduanda em Experiência Elementar. Há mais de uma década, dedica-se ao estudo do pensamento oriental e da Saúde Integral.

Estudou Ayurveda – Medicina Tradicional Indiana – pela Escola Yoga Brahma Vidyalaya, tendo se especializado na Índia em diversos institutos e universidades de reconhecimento internacional: Dieta, Nutrição e Culinária Ayurvédica pela International Academy of Ayurveda. Formou-se em Ayurvedic Beauty Care pelo renomado Institute of Beauty Health and Ayurveda. Curso Avançado em Panchakarma (os cinco procedimentos de purificação e desintoxicação), Nidana (Diagnóstico Ayurvédico), Kayatiksa (Medicina Interna Ayurvédica) pela Gujarat Ayurved University, Campus Jamnagar. Orientação e Treinamento Clínico no P.G. Hospital da Gujarat Ayurved University. Advanced Ayurvedic Studies com o Dr. Nandan Lele na Janaki Clinic (Pune). Massagem Ayurvédica pela Kerala Ayurveda ChikitsalayamFormada em Yoga pelo Instituto Aravinda, Yoga e Textos Tradicionais pelo College of Yoga and Cultural Synthesis – Kayvalyadhama (Lonavna, Índia).

Atende em consultório clínico como Psicóloga com foco em Experiência Elementar e na Abordagem Centrada na Pessoa. Dentre as terapias ayurvédicas, dedica-se aos planos de tratamento e prevenção através da alimentação e da fitoterapia, além de tratamentos avançados de desintoxicação, rejuvenescimento e estética ayurvédica. Ao longo de sua trajetória participou de retiros e práticas meditativas nas tradições do Yoga, Vipassana, Hinduísmo, Vedanta e Advaita pelo Brasil, Índia, Tailândia e Nepal.


Despertar para quem tu és requer deixar para trás
quem tu imaginas ser.  ~ Alan Watts

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