Aula Individual de Meditação

A arte da meditação é uma forma de entrar em contato com a realidade, de nos reconectarmos ao ritmo natural da vida como um todo, um chamado para o reencontro consigo mesmo.

A meditação verdadeira não pertence à nenhuma tradição, não é um ritual ou religião e pode ser praticada por todos. Uma prática universal que nos oferece a oportunidade de abertura para a totalidade e o reconhecimento das coisas como realmente são. Uma oportunidade para a redescoberta da paz interior e a reconexão entre mente, corpo e consciência.

Os diferencial da Aula Individual de Meditação ou em pequenos Grupos é a personalização da prática e o foco no indivíduo, em suas características e necessidades, assim,  cada um segue seu próprio ritmo. Esta prática é uma oportunidade para quem nunca meditou e deseja iniciar suavemente nesta prática, mas também para quem já medita e busca aprofundar nas técnicas, desvelando todas as possibilidades da Meditação. Juntos, buscamos facilitar o trilhar deste caminho interior de autoconhecimento.

O que esse investimento em você proporciona:

  • Técnicas Clássicas de Meditação e Mindfulness
  • Exercícios de Relaxamento, Respiração e Concentração
  • Prática de Focalização
  • Áudios Guiados de todas as técnicas e práticas
  • Introdução à Filosofia da Meditação
  • Adequação das práticas apresentadas de acordo com o momento de vida de cada pessoa
  • Personalização dos encontros e do ritmo adotado no decorrer do processo
  • Aplicação prática das técnicas alinhadas às necessidades e ao dia-a-dia de cada indivíduo, além da adequação de acordo ao seu momento de vida e idade
  • Acompanhamento e suporte na busca por autoconhecimento através de materiais de estudo e indicação de livros, cursos e vídeos.
  • Suporte da Tradição do Yoga, com Posturas e Sequências que possam auxiliar e fortalecer a prática de Meditação.
  • Podemos também contar com o apoio da Medicina Ayurveda com Aromaterapia, Fitoterapia, Hábitos de desintoxicação para auxiliar no equilíbrio da mente.

As Aulas de Meditação tem o objetivo de facilitar um processo de aprendizagem das diversas técnicas meditativas para que qualquer pessoa possa iniciar ou aprofundar em sua prática. Antes ensinada e realizada apenas por Monges, Sadhus, Yogues e Iniciados, a meditação agora é difundida e reconhecida por instituições de ensino e pesquisa como as Universidades de Harvard e Oxford, pelo seu grande potencial de enriquecer nossa saúde física e psíquica.

Ao expandir nossa consciência,
nós não ficamos somente tranquilos e felizes,
mas alertas e despertos.
A meditação não é uma evasão;
é um encontro sereno com a realidade.
~ Thích Nhất Hạnh [Poeta e Mestre Zen]

Para dar sequência ao processo e usufruir de seus benefícios de forma contínua, é possível manter a prática em aulas semanais personalizadas. Entre em contato conosco para saber mais detalhes.

Estamos felizes em anunciar o retorno de nossas atividades presenciais. Então, você já pode agendar a sua sessão de Meditação em Belo Horizonte!

💻 As sessões online continuam para todo o Brasil ou mesmo para BH se você ainda preferir esta modalidade devido a pandemia. Já trabalhamos com essa modalidade online há alguns anos sem nenhuma perda de qualidade para as aulas presenciais.

🙏⁣ Namastê
Marcus & Débora


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Sobre os Professores:

Marcus Fonseca

Filósofo, Terapeuta Ayurveda, Professor de Yoga, Meditação e Filosofia, Mestrando em Ciência da Religião e Co-fundador do Instituto EntreSer. Ao longo dos últimos 15 anos atuou como Palestrante e Pesquisador em religião comparada, espiritualidade e das pontes entre as tradições filosóficas orientais e ocidentais.

Pela UFMG graduou-se em Filosofia, com formação complementar em Língua e Literatura Grega e Latina no curso de Letras.

– Atualmente cursa o Mestrado em Ciência da Religião pela UFJF, sob orientação do Prof. Dr. Dilip Loundo, com a pesquisa dedicada ao estudo dos Upanishads e das Filosofias da Índia Antiga.

Cursou Sânscrito pela Tilak Maharashtra Vidyapeeth em Pune (Índia) e Língua Pali e Estudos Buddhistas pela Pune University

É formado em Yoga & Meditação pelo Instituto Aravinda – Belo Horizonte

Estudou Yoga e Textos Tradicionais em Kayvalyadhama – College of Yoga and Cultural Synthesis – Lonavna, Índia

Certificado em Ayurveda, Medicina Tradicional Indiana, pela Escola Yoga Brahma Vidyalaya. Entre suas diversas especializações pela Índia destacam-se:

Clínica Médica Ayurvédica pela International Academy of Ayurveda – Pune

Advanced Ayurvedic Studies com o Dr. Nandan Lele na Janaki Clinic – Maharashtra

Curso Avançado em Panchakarma (Os cinco procedimentos de purificação e desintoxicação; Nidana, o Diagnóstico Ayurvédico, e Kayatiksa, a Medicina Interna Ayurvédica) pela Gujarat Ayurved University – Jamnagar

Orientação e Treinamento Clínico no Dr. D. Y. Patil College of Ayurved & Research Centre em Maharashtra e no P. G. Hospital da Gujarat Ayurved University

Em mais de 20 anos de busca, colheu experiências e aprendizados em retiros, cursos e práticas meditativas nas diversas tradições e linhagens do Yoga, Vipassana, Budismo Tibetano, Theravada, Zen, Mindfulness, Hinduísmo, Vedanta e Advaita Vedanta pelo Brasil, Índia, Tailândia e Nepal.

Currículo Lattes: http://lattes.cnpq.br/8765270718857739


Débora Nogueira

Psicóloga Clínica, especialista em Psicoterapia Humanista Fenomenológico Existencial, Mestranda em Educação, Terapeuta Ayurveda e Professora de Yoga e Meditação, Co-fundadora do Instituto EntreSer. Há mais de uma década, dedica-se à Clínica Psicológica e ao estudo da Meditação e das Tradições Contemplativas.

Graduada em Psicologia pela UFMG.

Mestranda em Educação na UFMG, pesquisadora em ensino de Meditação Mindfulness em escolas públicas.

Pós-graduada em Psicoterapia Humanista Fenomenológico Existencial pela Uni-BH

Aprofundou seus estudos em Experiência Elementar aplicada à Psicologia em cursos e estágio sob a orientação do Professor Dr. Miguel Mahfoud – UFMG

Atualmente especializa-se em Psicologia Experiencial e Focalização pelo Instituto Brasileiro de Focusing, associado ao The International Focusing Institute – New York

– Estudou Yoga e Textos Tradicionais em Kayvalyadhama – College of Yoga and Cultural Synthesis – Lonavna, Índia

– Formada em Yoga & Meditação pelo Instituto Aravinda – Belo Horizonte

Estudou Ayurveda – Medicina Tradicional Indiana – pela Escola Yoga Brahma Vidyalaya, tendo se especializado na Índia em diversos institutos e universidades de reconhecimento internacional:

Dieta, Nutrição e Culinária Ayurvédica pela International Academy of Ayurveda – Pune

Culinária e Alimentação Ayurvédica com a Professora Sonali Shinde – Kerala Ayurved Chikitsalayam

Curso Avançado em Panchakarma (Os cinco procedimentos de purificação e desintoxicação; Nidana, o Diagnóstico Ayurvédico, e Kayatiksa, a Medicina Interna Ayurvédica) pela Gujarat Ayurved University – Jamnagar

Ayurvedic Beauty Care pelo renomado Institute of Beauty Health and Ayurveda – Maharashtra

Advanced Ayurvedic Studies com o Dr. Nandan Lele na Janaki Clinic – Pune

Ao longo de sua trajetória participou de retiros e práticas meditativas nas tradições do Yoga, Vipassana,  Mindfulness e Advaita Vedanta pelo Brasil, Índia, Tailândia e Nepal.

Currículo Lattes: http://lattes.cnpq.br/2028739082464393


Despertar para quem tu és requer deixar para trás
quem tu imaginas ser.  ~ Alan Watts

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