A arte da meditação é uma forma de entrar em contato com a realidade, de nos reconectarmos ao ritmo natural da vida como um todo, um chamado para o reencontro consigo mesmo.
A meditação verdadeira não pertence à nenhuma tradição, não é um ritual ou religião e pode ser praticada por todos. Uma prática universal que nos oferece a oportunidade de abertura para a totalidade e o reconhecimento das coisas como realmente são. Uma oportunidade para a redescoberta da paz interior e a reconexão entre mente, corpo e consciência.
Os diferencial da Aula Individual de Meditação ou em pequenos Grupos é a personalização da prática e o foco no indivíduo, em suas características e necessidades, assim, cada um segue seu próprio ritmo. Esta prática é uma oportunidade para quem nunca meditou e deseja iniciar suavemente nesta prática, mas também para quem já medita e busca aprofundar nas técnicas, desvelando todas as possibilidades da Meditação. Juntos, buscamos facilitar o trilhar deste caminho interior de autoconhecimento.
O que esse investimento em você proporciona:
Técnicas Clássicas de Meditação e Mindfulness- Exercícios de Relaxamento, Respiração e Concentração
- Prática de Focalização
- Áudios Guiados de todas as técnicas e práticas
- Introdução à Filosofia da Meditação
- Adequação das práticas apresentadas de acordo com o momento de vida de cada pessoa
- Personalização dos encontros e do ritmo adotado no decorrer do processo
- Aplicação prática das técnicas alinhadas às necessidades e ao dia-a-dia de cada indivíduo, além da adequação de acordo ao seu momento de vida e idade
- Acompanhamento e suporte na busca por autoconhecimento através de materiais de estudo e indicação de livros, cursos e vídeos.
- Suporte da Tradição do Yoga, com Posturas e Sequências que possam auxiliar e fortalecer a prática de Meditação.
- Podemos também contar com o apoio da Medicina Ayurveda com Aromaterapia, Fitoterapia, Hábitos de desintoxicação para auxiliar no equilíbrio da mente.
As Aulas de Meditação tem o objetivo de facilitar um processo de aprendizagem das diversas técnicas meditativas para que qualquer pessoa possa iniciar ou aprofundar em sua prática. Antes ensinada e realizada apenas por Monges, Sadhus, Yogues e Iniciados, a meditação agora é difundida e reconhecida por instituições de ensino e pesquisa como as Universidades de Harvard e Oxford, pelo seu grande potencial de enriquecer nossa saúde física e psíquica.
Ao expandir nossa consciência,
nós não ficamos somente tranquilos e felizes,
mas alertas e despertos.
A meditação não é uma evasão;
é um encontro sereno com a realidade.
~ Thích Nhất Hạnh [Poeta e Mestre Zen]
Para dar sequência ao processo e usufruir de seus benefícios de forma contínua, é possível manter a prática em aulas semanais personalizadas. Entre em contato conosco para saber mais detalhes.
Estamos felizes em anunciar o retorno de nossas atividades presenciais. Então, você já pode agendar a sua sessão de Meditação em Belo Horizonte!
💻 As sessões online continuam para todo o Brasil ou mesmo para BH se você ainda preferir esta modalidade devido a pandemia. Já trabalhamos com essa modalidade online há alguns anos sem nenhuma perda de qualidade para as aulas presenciais.
🙏 Namastê
Marcus & Débora
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Sobre os Professores:
Marcus Fonseca
Filósofo, Professor de Yoga, Meditação, Mindfulness e Filosofia, Mestrando em Ciência da Religião, Terapeuta Ayurveda e Co-fundador do Instituto EntreSer. Ao longo dos últimos 15 anos atuou como Palestrante e Pesquisador em religião comparada, espiritualidade e das pontes entre as tradições filosóficas orientais e ocidentais.
– Pela UFMG graduou-se em Filosofia, com formação complementar em Língua e Literatura Grega e Latina no curso de Letras
– Atualmente cursa o Mestrado em Ciência da Religião pela UFJF, com a pesquisa dedicada ao estudo dos Upanishads e das Filosofias da Índia Antiga, sob orientação do Prof. Dr. Dilip Loundo (Sanscritista e maior autoridade dos estudos Indológicos no Brasil)
– Cursou Língua Sânscrita no Center of Sanskrit and Indological Studies da Tilak Maharashtra Vidyapeeth University em Pune (Índia), com a Profª Drª Hema Dole
– Aprofundou seus estudos em Budismo Antigo pela Pune University (Maharashtra, Índia), com o Prof. Dr. Mrigendra Pratap, onde cursou Língua Páli e Estudos Buddhistas
– É formado em Yoga & Meditação pelo Instituto Aravinda (Belo Horizonte), sob a tutela do Prof. Dr. Emílio Resende (Filosofia – UFMG)
– Estudou Yoga e Textos Tradicionais em Kaivalyadhama Yoga Research Center (College of Yoga and Cultural Synthesis) em Lonavna, Índia
– Aprofundando atualmente sua formação em Mindfulness no MMTCP (Mindfulness Meditation Teacher Certification Program), com o Prof. Dr. Jack Kornfield e a Profª. Drª. Tara Brach – Certificação internacional pelo Awareness Training Institute and Greater Good Science Center da University of California, Berkeley – EUA
– Certificado em Ayurveda, a Medicina Tradicional Indiana, pela Escola Yoga Brahma Vidyalaya, em parceria com o American Institute of Vedic Studies. Entre suas diversas especializações ayurvédicas pela Índia destacam-se:
– Diploma de Clínica Médica Ayurvédica pela International Academy of Ayurveda – Pune
– Advanced Ayurvedic Studies com o Dr. Nandan Lele na Janaki Clinic, em Maharashtra
– Aprofundou seus estudos em Terapias Corporais Ayurvédicas na Kerala Ayurved Chikitsalayam, com a Drª. Sonali Shinde
– Curso Avançado em Panchakarma, Nidana e Kayatiksa (Os Cinco Procedimentos de Desintoxicação; o Diagnóstico Ayurvédico; a Medicina Interna Ayurvédica) no Instituto de Pós-Graduação da mais antiga Universidade de Ayurveda do mundo, a Gujarat Ayurved University, em Jamnagar
– Estágio em Panchakarma e Terapias Ayurvédicas no P. G. Hospital da Gujarat Ayurved University
– Treinamento Clínico e Orientação no Dr. D. Y. Patil College of Ayurved & Research Centre em Maharashtra
* Para conhecer mais sobre o seu percurso acadêmico dentro dos campos da Filosofia e da Ciência da Religião, acesse o Currículo Lattes: http://lattes.cnpq.br/8765270718857739
Débora Nogueira
Psicóloga Clínica, especialista em Psicoterapia Humanista Fenomenológico Existencial, Mestranda em Educação, Professora de Yoga, Meditação e Mindfulness, Terapeuta Ayurveda e Co-fundadora do Instituto EntreSer. Há mais de uma década dedica-se à Clínica Psicológica, ao estudo da Meditação e das Tradições Contemplativas, e à aplicação de Mindfulness na Psicoterapia.
– Graduada em Psicologia pela UFMG
– Mestranda em Educação na UFMG, pesquisadora em ensino de Meditação Mindfulness em escolas públicas
– Pós-graduada em Psicoterapia Humanista Fenomenológico Existencial pela Uni-BH
– Aprofundou seus estudos em Experiência Elementar aplicada à Psicologia em cursos e estágio sob a orientação do Professor Dr. Miguel Mahfoud – UFMG
– Atualmente especializa-se em Psicologia Experiencial e Focalização pelo Instituto Brasileiro de Focusing, associado ao The International Focusing Institute, New York, EUA
– Cursou Meditação e Psicoterapia: Integrando Mindfulness na Psicologia Clínica, com a Profª Drª Tara Brach
– Capacitada pelo programa “Learning to Breathe” do Davis Behavioral Health (Layton, Utah – EUA), um protocolo de Mindfulness adaptado ao adolescente e voltado para o contexto escolar, elaborado pela Profª. Drª. Patrícia Broderick do Prevention Research Center da Pennsylvania State University, EUA
– Estudou Yoga e Textos Tradicionais em Kaivalyadhama Yoga Research Center (College of Yoga and Cultural Synthesis) em Lonavna, Índia
– Formada em Yoga & Meditação pelo Instituto Aravinda (Belo Horizonte), sob a tutela do Prof. Dr. Emílio Resende (Filosofia – UFMG)
– Estudou Ayurveda, a Medicina Tradicional Indiana, pela Escola Yoga Brahma Vidyalaya, em parceria com o American Institute of Vedic Studies, tendo se especializado na Índia em diversos institutos e universidades de reconhecimento internacional:
– Dieta, Nutrição e Culinária Ayurvédica pela International Academy of Ayurveda – Pune
– Culinária e Alimentação Ayurvédica com a Profª. Drª. Sonali Shinde na Kerala Ayurved Chikitsalayam
– Curso Avançado em Panchakarma, Nidana e Kayatiksa (Os cinco procedimentos de desintoxicação; o Diagnóstico Ayurvédico; a Medicina Interna Ayurvédica) no Instituto de Pós-Graduação da mais antiga Universidade de Ayurveda do mundo, a Gujarat Ayurved University, em Jamnagar
– Ayurvedic Beauty Care pelo renomado Institute of Beauty Health and Ayurveda em Pune
– Advanced Ayurvedic Studies com o Dr. Nandan Lele na Janaki Clinic em Maharashtra
Ao longo de sua trajetória participou de retiros e práticas meditativas nas tradições do Yoga, Vipassana, Mindfulness e Advaita Vedanta pelo Brasil, Índia, Tailândia e Nepal.
* Para conhecer mais sobre o seu percurso acadêmico dentro dos campos da Psicologia e da Educação, acesse o Currículo Lattes: http://lattes.cnpq.br/2028739082464393
Despertar para quem tu és requer deixar para trás
quem tu imaginas ser. ~ Alan Watts
