Yoga e Meditação

O Yoga e a Meditação são valiosas tradições do Oriente, caminhos abertos à quem deseja pacificar a mente, harmonizar as emoções, equilibrar o corpo e vislumbrar o mistério interior.

A arte da meditação é uma forma de entrar em contato com a realidade, de nos reconectarmos ao ritmo natural da vida como um todo, um chamado para o reencontro consigo mesmo. A meditação verdadeira não pertence à nenhuma tradição, não é um ritual ou religião, pode ser praticada por todos. Ela é uma prática universal que oferece ao ser humano a oportunidade de abertura para a totalidade e o reconhecimento das coisas como elas realmente são.

Ao expandir nossa consciência,
nós não ficamos somente tranquilos e felizes,
mas alertas e despertos.
A meditação não é uma evasão;
é um encontro sereno com a realidade.
~ Thích Nhất Hạnh


Yoga Clássico

Buscamos o sentido profundo do Yoga, que é o reencontro consigo mesmo. ”Yog”, em sua raiz sânscrita, significa união, uma oportunidade para a integração entre nossas sensações, emoções e pensamentos, a harmonia entre todos os aspectos de nossa existência, entre nossas vidas e nossos sonhos.

Yoga é união. O verdadeiro Yoga vai ao encontro a um chamado interior de autoconhecimento, descoberta contínua e busca por liberdade e paz.

yoga-2Em práticas integrais, reunimos a tradição do Yoga Clássico com Ásanas, as posturas psicofísicas, Pranayamas e Kriyas, os exercícios respiratórios e energéticos de purificação, Yoganidras, as técnicas de relaxamento, além yoganidradas técnicas de Concentração e Meditação, que constituem o ápice da prática. Todas as nossas aulas possuem o claro direcionamento da milenar tradição filosófica do Yoga e das filosofias orientais como um todo.

O Instituto oferece ainda aos praticantes de Yoga e Meditação, o Acompanhamento Ayurvédico completo, que engloba Nutrição individualizada de acordo com o Dosha (Biotipo individual), Dieta Yôgi, Desintoxicação, Yogaterapia, Massagens Terapêuticas, além de aulas de Yoga adaptadas ao seu Dosha. 


Dentro de ti encontra-se todo o universo
e se tu sabes como observar e aprender,
a porta está lá e a chave, na tua mão.
Ninguém na Terra pode dar-lhe nem a chave
nem a porta a ser aberta, a não ser tu mesmo.

~ Jiddu Krishnamurti


Ao longo dos últimos cinco anos oferecemos práticas de Yoga e Meditação, beneficiando centenas de pessoas que buscaram conhecer ou aprofundar-se nestas técnicas orientais. Apreciamos muito a busca de todos que estiveram presentes conosco neste período.

Fechando um ciclo, nossas práticas de Yoga em grupo serão pausadas por um tempo. Atualmente estamos reformulando as atividades de Yoga do Instituto EntreSer. Em breve retornaremos em nossa sede da Rua Paraíba com novos horários e outras possibilidades para você se aprofundar em seu autoconhecimento. Ainda neste semestre teremos Retiros de Yoga, Meditação e Ayurveda também.

A partir de Outubro, ofereceremos o Curso de Meditação, um processo de introdução às técnicas meditativas ocidentais e orientais. Será um curso teórico e prático de 10 encontros, aberto para quem nunca meditou e também para praticantes experientes. Em breve enviaremos mais informações para quem demonstrar interesse no Curso.

Já as práticas de Yogaterapia individual já acontecem normalmente na nova sede, dentro deste processo oferecemos um acompanhamento individual de Yoga e Meditação. A Yogaterapia é a união das duas grandes tradições da Índia Antiga, o Yoga e o Ayurveda. O trabalho consiste tanto em um aprofundamento da terapia ayurvédica, como no direcionamento dos ensinamentos milenares do Yoga aplicados ao dosha pessoal (Biotipo e metabolismo individual). Mas mesmo que você ainda não tenha feito o processo ayurvédico, você pode iniciar na Yogaterapia e depois mais à frente aprofundar em questões como Nutrição e Desintoxicação através da Terapia Ayurvédica.

Na Yogaterapia fazemos um trabalho personalizado, na 1ª sessão fazemos uma analise dos desequilíbrios de cada pessoa, das questões psicossomáticas e dos obstáculos que nos impedem de iniciar ou prosseguir no caminho do autoconhecimento. A partir disso, passamos às práticas:
– Dinacharia ou hábitos saudáveis diários de desintoxicação e purificação da mente e do corpo
– Pranayamas (técnicas de respiração)
– Yoganidra (técnicas de relaxamento profundo com áudios guiados)
– Posturas do Yoga de acordo com o dosha
– Técnicas de Meditação e Focalização.

As Sessões podem ser semanais, de acordo com a necessidade de cada aluno, variando de 1 a 5 sessões. Caso tenha interesse te enviaremos mais informações também.

Caso ainda busque mais informações sobre Terapia e Nutrição Ayurvédica, Massagens, Psicoterapia, nossos cursos e palestras ou algum dos nossos outros serviços, podemos te enviar um email com os detalhes dos atendimentos e práticas.

Instituto EntreSer
Rua Paraíba, 966, 4º andar, próximo à Praça da Liberdade
.
Agende a sua visita para conhecer o espaço e os novos planos do Instituto.

Para mais detalhes sobre a nova sede, acesse esse texto em nosso blog. Para esclarecer dúvidas e obter mais informações, entre em contato em nosso novo número ou nos escreva:
31 9 9711 0151 | contato@institutoentreser.com.br


Sobre os professores:marcus-fonseca

Marcus Fonseca é Filósofo, Terapeuta Ayurvédico, Professor de Yoga, Meditação e Filosofia. Co-Fundador e Diretor do Instituto EntreSer. Ao longo dos últimos 15 anos atuou como Palestrante e Pesquisador das tradições filosóficas orientais e ocidentais, e das pontes entre Física Moderna, Religião e Espiritualidade.

Formado em Yoga pelo Instituto Aravinda, Yoga e Textos Tradicionais pelo College of Yoga and Cultural Synthesis – Kayvalyadhama (Lonavna, Índia). Pela UFMG estudou Filosofia, além de Grego, Latim e Sânscrito na graduação do curso de Letras Clássicas. Aprofundou seus estudos em Sânscrito pela Tilak Maharashtra Vidyapeeth (Pune, Índia) e cursou Pali e Estudos Buddhistas pela Pune University. Certificado em Ayurveda, Medicina Tradicional Indiana, pela Escola Yoga Brahma Vidyalaya. Entre suas diversas especializações pela Índia destacam-se: Clínica Médica Ayurvédica pela International Academy of Ayurveda. Curso Avançado em Panchakarma (os cinco procedimentos de purificação e desintoxicação), Nidana (Diagnóstico Ayurvédico), Kayatiksa (Medicina Interna Ayurvédica) pela Gujarat Ayurved University, Campus Jamnagar. Advanced Ayurvedic Studies com o Dr. Nandan Lele na Janaki Clinic (Pune). Massagem Ayurvédica pela Kerala Ayurveda Chikitsalayam. Orientação e Treinamento Clínico no Dr. D. Y. Patil College of Ayurved & Research Centre (Maharashtra) e no P.G. Hospital da Gujarat Ayurved University.

Ao longo dos últimos 15 anos colheu experiências e aprendizados em retiros e práticas meditativas nas diversas tradições e linhagens do Yoga, Vipassana, Budismo Tibetano, Theravada, Zen, Hinduísmo, Vedanta e Advaita pelo Brasil, Índia, Tailândia e Nepal.


Débora

Débora Nogueira é Psicóloga, Terapeuta Ayurvédica e Professora de Yoga e Meditação. Co-Fundadora e Diretora do Instituto EntreSer. Graduada em Psicologia pela UFMG e pós-graduanda em Experiência Elementar. Há mais de uma década, dedica-se ao estudo do pensamento oriental e da Saúde Integral.

Estudou Ayurveda – Medicina Tradicional Indiana – pela Escola Yoga Brahma Vidyalaya, tendo se especializado na Índia em diversos institutos e universidades de reconhecimento internacional: Dieta, Nutrição e Culinária Ayurvédica pela International Academy of Ayurveda. Formou-se em Ayurvedic Beauty Care pelo renomado Institute of Beauty Health and Ayurveda. Curso Avançado em Panchakarma (os cinco procedimentos de purificação e desintoxicação), Nidana (Diagnóstico Ayurvédico), Kayatiksa (Medicina Interna Ayurvédica) pela Gujarat Ayurved University, Campus Jamnagar. Orientação e Treinamento Clínico no P.G. Hospital da Gujarat Ayurved University. Advanced Ayurvedic Studies com o Dr. Nandan Lele na Janaki Clinic (Pune). Massagem Ayurvédica pela Kerala Ayurveda ChikitsalayamFormada em Yoga pelo Instituto Aravinda, Yoga e Textos Tradicionais pelo College of Yoga and Cultural Synthesis – Kayvalyadhama (Lonavna, Índia).

Atende em consultório clínico como Psicóloga com foco em Experiência Elementar e na Abordagem Centrada na Pessoa. Dentre as terapias ayurvédicas, dedica-se aos planos de tratamento e prevenção através da alimentação e da fitoterapia, além de tratamentos avançados de desintoxicação, rejuvenescimento e estética ayurvédica. Ao longo de sua trajetória participou de retiros e práticas meditativas nas tradições do Yoga, Vipassana e Advaita pelo Brasil, Índia, Tailândia e Nepal.


Reencontre a paz e o silêncio em meio à cidade, venha praticar com a gente!

O Yoga não é um novo caminho a seguir,
mas um caminho para se tornar consciente
do ímpeto original da vida.
~ Dr. David Frawley

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