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Uma introdução ao Ayurveda – A milenar ciência da vida e da longevidade

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O Ayurveda é a arte de viver diariamente em harmonia com as leis da natureza. É uma sabedoria natural antiga de saúde e cura, uma ciência da vida. Os propósitos e objetivos dessa ciência são manter a saúde de uma pessoa saudável e curar a doença de uma pessoa não saudável. Tanto a prevenção (a manutenção da boa saúde) quanto a cura são conduzidas através de meios inteiramente naturais.

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Dinacharya – A Rotina Diária do Ayurveda (infográfico)

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O Ayurveda nos ensina a nos reconectar com nós mesmos e com toda a vida, percebendo nossos limites e todos os horizontes de potencialidades. Assim fica mais fácil fluir com a vida em sua dinâmica cíclica, compreendendo as reais demandas do organismo como um todo e sabendo como colher e cuidar dos sinais que essa natureza em nós (nosso corpo) nos oferece e quais as melhores escolhas podemos realizar a partir de tais sinais.

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Você realmente sabe descansar?

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Descansar e relaxar de verdade é um dos grandes desafios da vida moderna. E quando a ansiedade e as preocupações persistem mesmo em momentos de lazer, muitas vezes usa-se o álcool e outras substâncias para conseguir desligar-se das preocupações e questões em aberto.

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Depoimentos

A experiência que tive no Instituto EntreSer, com Marcus e todos envolvidos foi realmente fundamental e profunda. Ali pude experienciar múltiplas dimensões do Ser, dentro das diferentes visões orientais. Isso se deu primeiramente através das aulas de Yoga, através da qual o equilíbrio entre o físico, o energético e o espiritual era buscado. Assim, através das diferentes técnicas, conjugando ásanas, pranayamas, meditação e relaxamento pude experienciar essa reunião com o Ser, objetivo fundamental do Yoga. Além de qualquer questão estética ou psicológica, o processo das aulas me conduzia sutilmente à integração das múltiplas dimensões do Ser. Tudo isso era complementado com as informações compartilhadas em encontros sobre as culturas e filosofias orientais, abordando temas como Ayurveda, hinduísmo e tantos outros que tive ali um primeiro contato. Poderia dizer que a vivência ali representou um passo a mais no caminho do autoconhecimento e da espiritualidade.

Gabriel Braga

Gabriel Braga

Historiador, 31 anos

Iniciei o tratamento ayurveda faz pouco tempo e já estou sentindo os efeitos em minha vida. É interessante como a boa alimentação vem provocando alterações sutis, mas perceptíveis, inclusive em relação à minha clareza de raciocínio. Vou então ter a liberdade aqui de contar uma das coisas que aconteceu comigo. Estou fazendo faculdade à noite, e, ao mesmo tempo, estou com muitas demandas no serviço, o que vinha fazendo com que eu chegasse todos os dias muito atrasada nas aulas, perdendo grande parte das explicações dos professores. No dia da prova estava com muito receio, por que tinha estudado muito pouco. Mas, surpreendentemente, eu me saí muito bem, porque, mesmo não estando com o conteúdo na ponta da língua, consegui raciocinar com mais clareza durante a resolução das questões, o que me levou a perceber mais facilmente as respostas corretas. Além disso, quanto ao efeito da ayurveda em outros aspectos de minha vida, acabei por ver na prática que, quando estamos com o organismo mais livre das toxinas, ficamos com a mente mais livre para, por exemplo, fazermos escolhas mais positivas na vida, nos relacionarmos melhor com as pessoas e exercermos mais compreensão em relação ao outro. Percebi, enfim, que a ayurveda nos possibilita uma melhor integração com os desafios e com as pessoas que estão ao nosso redor. A terapeuta ayurvedica que me atendeu, Débora Nogueira, um amor de pessoa, foi importante mediadora desse processo, muito competente e sensível para me perceber e sempre à disposição para me atender e orientar na minha busca de uma vida mais integral em relação ao corpo, mente e espírito. Só tenho que agradecer!

Adriana Rachid

Adriana Rachid

Servidora Pública

Busquei o Ayurveda por entender ser parte de meu processo de busca pelo autoconhecimento, no caminho do yoga. Tive a benção de conhecer Débora, ela trouxe até mim o universo maravilhoso dos aspectos preventivos e terapêuticos do Ayurveda. Com toda sua doçura, soube transmitir com muita propriedade e clareza, o entendimento desse antigo conhecimento védico, que nutre nosso corpo, mente e alma. Me acolheu com toda a atenção me ouvindo e orientando, sempre com muito cuidado, na prevenção de adoecimento, focando numa vida saudável, harmônica e equilibrada.

Minha relação com a alimentação se tornou consciente e respeitosa, hoje, sabendo que ser saudável é mais do que não estar doente, tento seguir as orientações que me foram passadas, num processo respeitoso com minhas individualidades e conexão como o todo, do qual faço parte. É incrível o sentido de toda a ciência do Ayurveda! E o mais bacana é a possibilidade de colocá-la em prática mesmo vivendo nesse mundo onde o apelo da mídia é sempre no sentido oposto ao de uma vida saudável.

Mas, acima de tudo, tenho para com ela, uma gratidão eterna, por todo seu préstimo, com total desprendimento e a mesma atenção e cuidado,  no tratamento e processo de cura de meu filho.

Eliana Furtado

Eliana Furtado

Quando decidi parar de comer carne, procurei a medicina tradicional, mas não obtive a orientação que esperava. Foi quando tive contato com o Instituto EntreSer e me interessei pela Alimentação Ayurvédica. A orientação que tive foi além das minhas expectativas, principalmente porque me conscientizou  sobre a minha responsabilidade no processo de transformação pela alimentação e pelas boas práticas da vida cotidiana. Isso quer dizer que não basta esperar resultados com uma dieta, mas produzir a mudança no dia a dia. A iniciação ao Yoga e à meditação também foram fundamentais para uma transformação mais profunda no meu estilo de vida. Aprender a respirar e a ter gratidão pela experiência milagrosa da vida mudou minha perspectiva diante do mundo.

Fátima Rossi

Fátima Rossi

Professora - PUC Minas

Minha experiência com o (a) Ayurveda tem sido marcante e transformadora. A começar pela compreensão multissensorial do indivíduo dentro dessa filosofia. Somos vistos – e por consequência, passamos a nos ver – de forma completa, seres bio psico espirituais integrais. Essa perspectiva pauta a busca pela manutenção de um estado ótimo de saúde e aprimoramento contínuo. Ao aceitar o desafio de viver com escolha e deliberação, assumi ativamente a tarefa de visar pelo meu próprio bem-estar. Sendo assim, passei a evitar qualquer tipo de escapismo, contrapondo-me a tendência atual da adaptação a deformidade.

Tendo praticado Yoga durante muitos anos, já estava ciente dos aspectos biológicos, interpessoais e ambientais que compõe nossa totalidade corporal e influencia nossa individualidade. Já faziam parte da minha rotina o auto-questionamento, a auto-atualização e a auto-realização, mas o (a) Ayurveda fez com que eu os vivenciasse de forma ainda mais profunda e realizadora.

Carolina Feldmann

Carolina Feldmann

Psicóloga, 35 anos

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